Как научиться кататься на сноуборде?
РУБРИКИ
glavnaja_stranica ГЛАВНАЯ
gornyj_altaj Алтай
ОТДЫХ НА ГОРНОМ АЛТАЕ
ОЗЕРА И РАЙОНЫ
СПЛАВЫ
РЫБАЛКА НА ГОРНОМ АЛТАЕ
gornolyzhnye_kurorty Горнолыжные курорты
РОССИИ
МИРА
snoubord_mini СНОУБОРД
gornye_lyzhi_mini ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
begovye_lyzhi_mini БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ
zimnie_razvlechenija_mini ЗИМНИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ
dajving ДАЙВИНГ
dajving РЫБАЛКА

Как научиться кататься на сноуборде?

Как научиться кататься на сноуборде

Вот вы уже на горе, под мышкой у вас новый сноуборд, на ногах специально прикупленные ботинки и крепления, на голове шлем, а впереди расстилается белоснежный склон, по которому вы мечтаете красиво проехать, но не знаете, как научиться кататься на сноуборде.

Инструктора рядом нет, и это не страшно, научиться ездить на доске можно самому. Лучше всего, конечно, посмотреть предварительно пару видеоуроков о том, как научиться кататься на сноуборде, а еще лучше обратиться к инструктору. Но, раз вы решили, что справитесь сами, то вперед. Инструктор - это для маленьких детей.

Итак, если вам интересно как быстро научиться кататься на сноуборде, мы дадим вам несколько советов от опытных инструкторов. Для начала лучше всего познакомиться с доской. Одна ее сторона гладкая скользящая, на другой сверху специальные крепления, в которые вы вставляете свои ноги в ботинках. По краям доски идет металлическая окантовка - кант, с помощью которого и происходит управление сноубордом.

Окантоваться - значит вогнать длинный край доски в снег при остановке. Вначале не стоит торопиться выбирать себе самый высокий склон. Лучше всего, как в игре, начинать от простого к сложному, и научиться кататься на сноуборде на маленьком небольшом склоне, предварительно научившись выполнять определенные упражнения на плоском горизонтальном пространстве. Не нужно сразу начинать свои уроки со скатывания с высоких склонов, так как сноуборд набирает высокую скорость, похожую на скорость автомобиля. Его недаром называют экстремальным видом спорта, так как он опасен для жизни и здоровья из-за частых падений с доски, ведущих к травмам и даже смертельным исходам. Поэтому к скорости нужно привыкать постепенно, как на обычных спортивных тренировках, и научиться кататься на сноуборде без риска для себя. На первых порах лучше всего пристегнуть одну ногу и потренироваться поворачивать, останавливаться. В дальнейшем это пригодится для подъема по склону на бугельном или швабровом подъемнике, так как по правилам безопасности подниматься на нем можно только с одной пристегнутой ногой. Вообще лучше всего ознакомится с основными правилами поведения на горнолыжном склоне - это убережет от дальнейших неприятностей. Смысл первых упражнений в том, чтобы как можно быстрее научиться плавно кататься на сноуборде, без рывков и падений по трассе, удерживая равновесие и контролируя скорость.

Правильная стойка

Самое важное - это правильная стойка, потому что от баланса вашего тела будет зависеть направление и плавность скольжения. Она должна быть строго вертикальна, обязательно согнуты колени, а руки разведены в сторону для равновесия. Перемещая вес тела вперед или назад, вы управляете сноубордом. После тренировки с одной пристегнутой ногой, когда вы почувствует доску, можете приступать к тренировкам с двумя пристегнутыми ногами. Вставлять ноги в крепления лучше всего сидя, подтянув ноги с доской поближе к себе. После этого, нужно вытянуть любую руку и потянуться в противоположную сторону. Чтобы не скатиться вниз, нужно поднять носки ботинок вверх. Попробуйте слегка скатиться, удерживая равновесие, развернув доску в поперечном направлении к склону. Если вы будете откидываться слишком назад - завалитесь и упадете на спину, а если вперед - упадете вниз лицом.

Управление скоростью так же осуществляется и ногами:

  1. опускаете носки - набираете скорость и едете вперед;

  2. поднимаете носки - останавливаетесь.

После того, как вы освоите эти несложные упражнения, можно научиться технике катания "падающий лист" для скатывания по склону на высоких скоростях. Помните, передняя часть сноуборда, к которой вы направлены лицом, называется передний кант, а та, что сзади вас - хвост, или задний кант. Техника "падающий лист" состоит в том, чтобы увеличивать давление поочередно сначала на левую, а потом на правую ногу. То есть сначала увеличить нагрузку на ногу, а затем выровняться. Потом увеличит давление на другую ногу и снова принять ровное вертикальное положение.

И еще важный совет: научитесь правильно падать. При этом, падая вперед на живот или спиной назад, постарайтесь как можно сильнее согнуть колени, чтобы уменьшить нагрузку, прижимайте руки к груди и отворачивайте лицо в сторону, чтобы уберечь нос или подбородок.

Итак, теперь вопрос о том, как легко научиться кататься на сноуборде самому, больше не будет вас беспокоить, и скользить по горнолыжным склонам для вас будет в удовольствие.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
Шлем для сноуборда
Рекомендации по выбору шлемов для сноубордов: как выбрать идеально подходящий шлем именно вам - важные советы для правильного выбора.
Чехол для сноуборда
Как правильно подобрать чехол для сноуборда? Для чего он нужен и сколько стоит данный сноубордический аксессуар?
Крепление для сноуборда
Классификация креплений для сноуборда: какие лучше и почему? Особенности каждого вида креплений - важные моменты для покупки подходящих креплений для вашей доски.
ПОПУЛЯРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Где находится Алтай?
Географическое расположение Алтая - как найти Алтай на карте России. Особенности и уникальность Алтайкого...
Горнолыжные курорты Карелии
Лучшие места для катания в горах Карелии. Расположение горнолыжных курортов в Карелии, стоимость...
Горнолыжные курорты Алтая
Где покататься во время отдыха на Горном Алтае? Какой курорт выбрать для катанания на...
НОВЫЕ СТАТЬИ
· Рыбалка на Дону
28 марта 2017
· Рыбалка на Волге
28 марта 2017
· Рыбалка на Байкале
28 марта 2017
· Рыбалка в Краснодарском крае
28 марта 2017
· Рыбалка в Карелии
28 марта 2017
· Рыбалка в Крыму
28 марта 2017
© 2014-2017 «Активно отдыхаем»    
Внимание! При копировании материалов этого сайта гиперссылка на aktivnootdyhaem.ru обязательна!
Обратная связь
^ Наверх